دسته بندی های ارشیو: دسته‌بندی نشده

کانکس

آیا با کانکس اسکابن آشنایی دارید؟   آیا درمورد قیمت کانکس اطلاعات کافی دارید؟  آیا میدانید کانکس اسکابن یکی از بزرگترین تولید کنندگان کانکس در ایران میباشد.   آیا میدانید نحوه خرید کانکس از شرکت اسکابن چگونه میباشد؟   چرا مشتریان و کارفرمایان محترم جهت خرید کانکس برای پروژه های خود شركت كانكس اسکابن را به یکدیگر توصیه میکنند؟   آیا میدانید شرکت اسکابن، فروش کانکس  با کیفیت خود را به تمام […]

ادامه مطلب

فال روزانه : فال امروز ۳ اسفند

فال روزانه ۳ اسفند

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: امروز موج خروشانی از انرژی فیزیکی را دریافت می‌کنید که خودتان هم شگفت زده می‌شوید، اما هم اکنون شما در تلاش هستید که یک ایده جدید را متوقف کنید، به خصوص اگر پیش از این احساس عدم امنیت داشتید. چیزی بهتان می‌گوید که باید تغییراتی در برنامه‌های منطقی تان بدهید تا سبب ایجاد حرکتی شوید و این اصلا ریسک بدی به نظر نمی‌آید. امروز به ندای درونتان اطمینان کنید. اگر افکارتان ارزشمند باشد، پس تا چند روز صحیح و معتبر هستند.

اردیبهشت: امروز شما کمی ‌ازخودراضی شده اید، برای اینکه شما چیزی را می‌دانید که دیگران سعی در فهمیدن آن دارند. اطرافینتان دور و بر شما می‌چرخند و تلاش می‌کنند که همه چیز را به خوبی و خوشی تمام کنند! اما شما می‌دانید که آنها وقت کافی ندارند. اگر آنها فقط کمی ‌منتظر نگه داشته شوند، ناگهان عطارد ظاهر شده و کار بهتری انجام داده و بهشان کمک می‌کند عاقلانه تر و حتی راحت تر کار کنند. افراد دیگر شخصیت خودشان را به شما نشان نمی‌دهند، اما شما در حین کار می‌توانید آن را ببینید!

خرداد: امروز شما بیشتر از اینكه به فكر شاد بودن باشید بیشتر نگران این هستید كه چگونه می‌توانید با كاردانی خود و توانایی‌هایتان دیگران را تحت تاثیر قرار دهید. لازم است شما چیزهایی كه بهشان علاقه دارید را بشناسید، چرا كه كارهایتان را به خوبی انجام داده‌اید. اما شما حتی اگر كاملاً توانمند و زیبا باشید و مورد علاقه دیگران هم باشید، باز هم احساس رضایت كامل نمی‌كنید. شما باید فراتر از ظاهر خود و دیگران را ببینید تا بتوانید بفهمید كه واقعاً چه اتفاقی افتاده است.

تیر: چیزهایی که موجب ایجاد یک دوستی ساده بین شما و یک نفر دیگر شده است، می‌تواند تبدیل به مجموعه پیچیده ای از احساسات شود. خوشبتانه شما حس می‌کنید از طرف یک دوست صمیمی ‌حمایت می‌شوید. به یاد داشته باشید امروز حرف زدن کلید موفقیتتان است! شما امروز با مجموعه ای از تضادها روبرو هستید، حرفهایی که می‌زنید مهم تر از کاری است که انجام می‌دهید.

مرداد: شما امروز فکر می‌کنید که دیگران شما را به سمت مسیری هل می‌دهند که خودتان انتخابش نکرده اید، اما مقاومت کردن در برابر تلاش‌های آنها می‌تواند سبب ایجاد مشکل دیگری شود. باوجود این شما نمی‌توانید به خاطر به حداقل رساندن مشکلات با هر کسی موافقت کنید، حتی اگر خودتان هم مشکلاتی را ایجاد کنید ولی می‌خواهید جایگاه خود را داشته باشید. امروز به جزئیات بی اهمیت هم توجه کنید؛ چسبیدن به مفاهیم کلی شاید به نظر خوب باشد، اما موقعیت شما را تضعیف می‌کند.

شهریور: شما امروز فكر می‌كنید كه می‌توانید به سرعت تمام كارهایتان را انجام داده و بعد هم می‌توانید استراحت كنید. ولی متأسفانه شما نمی‌توانید دقیقاً حدس بزنید كه انجام دادن تمام كارهایتان چقدر زمان می‌برد. باید مطمئن شوید كه به اندازه كافی وقت دارید؛ چرا كه اگر كارهایتان را ناتمام رها كنید و بعد بفهمید كه كارهای زیادی برای انجام دادن دارید اصلاً نمی‌توانید از روزتان لذت ببرید.

مهر: امروز پافشاری كردن روی اعتقاداتان، چه در محل كار، خانه و یا اجتماع كه باشد باعث بالا رفتن قدرت شما می‌شود. روش خاص شما برای نگاه كردن به جهان می‌تواند برای دیگران هم الهام بخش باشد، بنابراین وقتی در مورد نگرش خود نسبت به آینده صحبت می‌كنید، هیچ حقیقتی را مخفی نكنید. با فكر كردن به نگرانی‌ها و آرزوهای بیهوده و به دردنخور وقتتان را تلف نكنید. در عوض فقط لحظه حال را درك كرده و رهبری تمام كسانی كه می‌خواهند از شما پیروی كنند را برعهده بگیرید.

آبان: دور و بر شما را دوستان و همكارانی احاطه كرده اند كه می‌توانند جوی مطبوع و مناسب را برایتان فراهم آورند. امروز رویاهای شما كاملاً واضح و روشن هستند و شما می‌توانید با افراد هم فكر خود آنها را درمیان بگذارید. یك مهمانی می‌تواند مكان كاملاً مناسبی برای یافتن صمیمیتی كه خواهانش هستید باشد، اما شما اكنون می‌توانید به یك شام كوچك بیرون از منزل هم اكتفا كنید.

آذر: شما امروز از مطرح كردن نیازها و افشا كردن دردلهایتان با یك دوست و یا همكار خیلی صمیمی‌خجالت نمی‌كشید. شما می‌توانید كاملاً رك حرفهایتان را بزنید و این موضوع اطرافیانتان را شگفت زده خواهد كرد، اما وقتی با لحن صمیمی ‌و خودمانی با آنها صحبت می‌كنید آنها نیز با كمال میل به حرفهای شما گوش می‌دهند. اطلاع پیدا كردن از مرزهایی كه دیگران برای خود تعیین كرده اند امروز به راحتی حاصل نمی‌شود، ولی لازم است كه حتماً این كار را بكنید.

دی: متوقف كردن برنامه‌های پرمشغله تان هم اكنون ایده ای مناسب است، برای اینكه شاید شما نتوانید به همه آنها برسید. تا موقعی كه برنامه‌های جاه طلبانه داشته باشید فقط اعصاب خود را خراب تر خواهید كرد. پس زمانی را در آرامش و سكوت مطلق سپری كنید تا از دست سردردهایتان راحت شوید. با وجود اینكه ماه در سومین خانه شما قرار دارد بهتر است به جای هدر دادن انرژی خود آن را ذخیره كنید.

بهمن: شما برای تمام کردن یک پروژه که بارها و بارها آن را به تاخیر انداخته بودید، تحت فشار قرار گفته اید. امروز همه بهانه‌هایتان تمام شده است!! ولی این دلیل نمی‌شوید که بپرید و این کار را انجام دهید! گاهی اوقات طفره رفتن از یک کار به خاطر اهداف دیگر صورت می‌گیرد. اما حالا اینگونه نیست؛ شما فقط دلتان می‌خواهد یک بار دیگر این پروژه را از برنامه کاریتان حذف کنید!

اسفند: شما امروز فكر می‌كنید كه می‌توانید به سرعت تمام كارهایتان را انجام داده و بعد هم می‌توانید استراحت كنید. ولی متأسفانه شما نمی‌توانید دقیقاً حدس بزنید كه انجام دادن تمام كارهایتان چقدر زمان می‌برد. باید مطمئن شوید كه به اندازه كافی وقت دارید؛ چرا كه اگر كارهایتان را ناتمام رها كنید و بعد بفهمید كه كارهای زیادی برای انجام دادن دارید اصلاً نمی‌توانید از روزتان لذت ببرید.

The post فال روزانه : فال امروز 3 اسفند appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

اهمیت تاریخ انقضا در خرید لوازم آرایشی

Makeup Expires

Makeup Expires

یکی از مهمترین فاکتورهایی که در هنگام خرید لوازم آرایشی باید به آن دقت کنید تاریخ انقضای محصولات است.

به گزارش آلامتو و به نقل از بامیلو؛ انقضای لوازم آرایش چقدر برای شما اهمیت دارد؟ شاید عبارت تاریخ انقضا را بیشتر در مورد مواد غذایی جدی بگیرید و به هنگام خرید محصول آرایشی به انقضای آن بی‌توجهی کنید. اگر شما از آن دسته هستید که کشوهای خود را پر از لاک‌های رنگارنگ می‌کنید و برس های آرایشی خود را مدت‌ها نگه می‌دارید، این مطلب را بخوانید.

ریمل و خط چشم مایع

طبق اصل انقضای لوازم آرایش، ریمل و خط چشم مایع را باید زود هنگام تعویض کنید. برخی از بانوان از چنین محصولاتی به‌صورت روزانه استفاده می‌کنند. اما اگر استفاده کمتری دارید، به توصیه کارشناسان پس از 2 یا 3 ماه باید آن را تعویض کنید.

برس ها و دسته‌های موجود در این محصولات درگذر زمان باکتری‌های متنوعی را جذب می‌کنند. این ویژگی منفی، برای سلامت شما تبعات بدی به دنبال خواهد داشت.

کرم پودر

کسانی هستند که کرم پودر خود را به‌صورت نوبتی استفاده می‌کنند. در تقسیم‌بندی ارائه شده از سوی نویسنده متن اصلی، برخی یک کرم پودر را به فصل‌های گرم (جهت برنزه کردن) و کرم پودر دیگری را به فصل سرد سال اختصاص می‌دهند. در چنین حالتی، می‌توانید در بازه‌های 6-12 ماهه از کرم پودر خود استفاده کنید. اما اگر درِ چنین محصولی را بازکرده و مدتی از آن استفاده نکردید، توصیه می‌کنیم آن را دور بریزید. البته محصولات در بسته، تا دو سال قابل استفاده هستند.

کانسیلر

کانسیلر ماندگاری بیشتری نسبت به کرم پودر ها دارد. اگر در کانسیلر خود حالت ماسیدگی مشاهده کردید آن را تعویض کنید. به توصیه کارشناسان، استفاده بیش از ۱۲ ماه برای کانسیلر توصیه نمی‌شود.

انقضای لوازم آرایش شامل رژ لب و برق لب هم می‌شود

رژ لب از رایج‌ترین محصولات آرایشی است و حتی در ملایم‌ترین آرایش‌ها جایگاه ثابتی دارد. اما طبق اصل انقضای لوازم آرایش، حداکثر می‌توانید 2 سال از این محصول استفاده کنید. البته به باور کارشناسان، برق لب را پس از یک سال باید تعویض کنید

لاک ناخن

شاید سخت‌ترین جدایی خانم‌ها با لاک ناخن باشد. خانم‌های بسیاری کشویی پر از لاک دارند. به توصیه کارشناسان، محصولات درجه یک لاک ناخن تا 2 سال قابل استفاده هستند. اما اگر در یکنواختی بافت مایع لاک ایرادی پیدا کردید، آن را دور بیاندازید.

لوازم آرایش پودری

پنکیک، سایه چشم و رژ گونه همگی در این دسته قرار می‌گیرند. اگرچه تمامی لوازم آرایش پودری به مدت 2 سال قابل نگهداری هستند، باید برس ها و لوازمش را تمیز نگه دارید.

برس های آرایشی

انقضای لوازم آرایش در مورد برس آرایشی هم صدق می‌کند. با مراقبت هفتگی و رسیدگی به آن‌ها می‌توانید چند سالی از این برس ها استفاده کنید. آن‌ها را به‌خوبی شستشو داده و در جایی خشک نگه دارید. اگر احساس کردید نواحی دور برس ها کمی خشک شده یا موهایش شروع به ریختن کرد، وقت تعویض آن فرا رسیده.

سخن آخر

انقضای لوازم آرایش چقدر برای شما مهم است؟ شاید به بهانه نگذشتن تاریخ انقضای یک محصول آرایشی باز هم به استفاده از آن ادامه می دادید، هرچند که در دل خود می دانستید آن کیفیت اولیه خود را باخته. طبق اصل انقضای لوازم آرایش، هر محصول آرایشی تاریخ انقضای مشخصی دارد و باید به نشانه های پایان زمان مصرف آن توجه کنید.

خبر خوش اینکه پس از خواندن این مطلب، باز هم به خرید خواهید رفت. چه بهتر که با دانستن تاریخ مصرف هر محصول، به میزان کافی و بهینه تر خرید کنید.

The post اهمیت تاریخ انقضا در خرید لوازم آرایشی appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

چگونه هورمون دوپامین را افزایش دهیم؟

dopamine

dopamine

به مقداری روحیه مثبت و احساس شادی نیاز دارید؟ چرا هورمون شادی خود را دستکاری نمیکنید؟!

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ دوپامین یکی از مهم ترین هورمون های مسئول احساس خوب در بدن ماست. وقتی سطح این هورمون در بدنمان کم باشد شدیدا احساس ناراحتی و پریشانی خواهیم داشت.

بدونیم می خواهد به شما یاد بدهد که چگونه سطح دوپامین را افزایش دهید. بنابراین اگر زمانی احساس کردید احساس خوبی ندارید با این روش های اثبات شده حالتان را بهتر کنید.

مقاله مرتبط: افزایش هورمون های شادی

ورزش کنید

هر گونه فعالیت جسمی باعث آزاد شدن اندورفین، دوپامین و سروتونین می شود. مرتب ورزش کردن استرس را درمان کرده و شما را از خستگی و سرخوردگی رها می کند. فقط باید ورزشی را انتخاب کنید که واقعا از آن لذت ببرید.

سم زدایی بدن را فراموش نکنید

انباشته شدن باکتری و سموم در بدن سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و مانع تولید دوپامین می شود. پس باید مرتب بدنتان را سم زدایی کنید. برای این کار نوشیدنی سم زدای مورد علاقه تان را تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

اعتیاد را ترک کنید

اعتیاد به مواد مخدر، الکل، سیگار، قهوه و حتی خرید باعث خوشحالی موقتی می شود. این عادت ها هرگز نمی توانند راه حل همیشگی برای مشکل مان باشند و تنها باعث می شوند مدت زمان بسیار کوتاهی مشکلمان را فراموش کنیم اما بعد از این مدت شاید احساسی بدتر از قبل داشته باشیم. پس اجازه ندهید که این لذت های کوچک بر شما غلبه کنند و سعی کنید از چیزهای کم زندگی لذت ببرید.

مقاله مرتبط: روشهای ترک سیگار

موسیقی گوش دهید

یکی از آسان ترین و سریع ترین روش ها برای افزایش سطح دوپامین گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان است. تنها چند دقیقه گوش دادن به موسیقی مورد علاقه حس شادی و سرزندگی می دهد.

دوستان تان را بیشتر ملاقات کنید

یکی دیگر از آسان ترین روش ها برای افزایش دوپامین صحبت با دوستان و خویشاوندان است. بودن در جمع آشنایان و دوستان حتی برای درونگراها نیز تغییرات مفیدی به بار خواهد آورد.

خلاق باشید

فعالیت های خلاقانه نیز سطح دوپامین را در مغز افزایش می دهد. خلاق بودن لزوما به این معنا نیست که حتما باید هنرمند یا مجسمه ساز باشید. نقاشی بکشید، آواز بخوانید، آشپزی کنید و کاردستی درست کنید. خواهید دید که چقد احساس خوبی دارید.

تیروزین بدن را افزایش دهید

تیروزین یکی از مهم ترین مواد شیمیایی است که در سنتز و ترکیب دوپامین به کار برده می شود. خوردن غذاهای سرشار از تیروزین نه تنها مقاومت شما را در برابر استرس بیشتر می کند بلکه احساس و روحیه بهتری به شما می دهد. این ماده معمولا در غذاهایی چون بادام، آووکادو، موز، هندوانه، چای سبز و شکلات تلخ یافت می شود.

مدیتیشن

مدیتیشن سطح دوپامین را افزایش می دهد. زمانی که در آرامش کامل هستید بدن تان انرژی ذهنی بیشتری آزاد می کند اما در عوض تولید هورمون های خوب را تقویت می کند.

کارهای روزانه تان را لیست کنید

هر روز برای خودتان اهداف و وظایفی را در نظر بگیرید و آن ها را روی کاغذ بنویسید و جلوی چشم تان قرار دهید. هر زمان که به یکی از اهداف رسیدید یا یکی از وظایفتان را به انجام رساندید روی آن خط بکشید. این روش از نظر علمی برای تقویت روحیه ثابت شده است.

خواب کافی داشته باشید

وقتی که خواب هستید بدن شروع به تولید هورمون ها و موادی می کند که در تولید دوپامین موثر هستند. به طور کلی یک خواب سالم و کافی باعث تقویت روحیه و شادی در شما می شود.

The post چگونه هورمون دوپامین را افزایش دهیم؟ appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

عوامل موثر بر رشد و افزایش قد انسان

Factors-Affecting-Human-Growth

Factors-Affecting-Human-Growth

قد بلند و هیکی بودن در جامعه مورد اقبال بیشتری است و خیلی از والدین دوست دارند رازهای افزایش قد را به هر قیمتی که شده بدست آورند اما بهتر است که بدانید فاکتورهای زیادی در رشد انسان دخیل است.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همچنان که رشد می کنید، قد و وزن تان توسط عوامل داخلی و خارجی تعیین می شوند. این می تواند به یک تفاوت قابل توجه در الگوهای رشد در میان کودکان سراسر جهان با وضعیتهای اجتماعی و اقتصادی و الگوهای ژنتیکی متنوع منجر شود. اگرچه رشد در درجه اول توسط مقدار هورمون رشدی که بدن انسان تولید می کند، تعیین می شود اما تولید هورمون رشد می تواند تحت شرایط خاص، تغییر کند.

وضعیت اجتماعی و اقتصادی

مجله «طب اجتماعی و پیشگیرانه بریتانیا» می گوید که کودکانی با وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین تر یا کودکانی از خانواده های بزرگ، اغلب آهسته تر رشد می کنند و بنابراین کوچکتر و سبکتر از کودکان خانواده های ثروتمندتر هستند. بنابراین فرض احتمالی این است که این کودکان، فاقد برخی مواد (احتمالا مربوط به مواد مغذی) هستند که در خانواده های ثروتمندتر، فراوان تر است. این روند حتی در آمریکا نیز ادامه دارد و کودکان خانواده های حقوق بگیر (کارمند) معمولا بلندتر از کودکانی هستند که خانواده هایشان، درامد کمتری داشته و در طبقه اجتماعی پایین تری قرار دارند.

ژنتیک

واضح است که قد شما مستقیما با قد هر یک از والدین تان مرتبط است. حتی اگر شما بطور قابل توجهی بلندتر یا کوتاهتر از سایر اعضای خانواده تان هستید، ژن هایی که شما از پدر و مادرتان به ارث برده اید، در رشد قدتان نقش دارند. به گفته آنی تکلنبورگ، یک متخصص ژنتیک در دانشگاه استنفورد، دانشمندان تخمین می زنند که بین ۷ تا ۲۰ ژن وجود دارند که می توانند بر رشد انسان تاثیر بگذارند. بنابراین الگوهای رشد کودکان در یک خانواده ممکن است به علت آنکه هر کودک، یک ترکیب مختلف از ژن ها را دریافت می کند، بطور قابل توجهی متفاوت باشند.

تومورهای هیپوفیز

افرادی که با تومورهای هیپوفیز متولد شده یا بعدا دچار تومور هیپوفیز می شوند، ممکن است الگوهای رشد متفاوتی را نسبت به افراد دیگر تجربه کنند. به گفته دکتر دانیل کلی، جراح مغز و اعصاب در موسسه سرطان جان وین در کالیفرنیا، یک تومور درغده هیپوفیز می تواند باعث شود این غده، بیش تر از مقادیر طبیعی، هورمون رشد انسانی ترشح کند و به آکرومگالی (اغلب به غول پیکری معروف است) منجر شود. در مقابل، کوتولگی بجای یک تومور غده هیپوفیز معمولا توسط یک جهش ژنتیکی بوجود می آید.

دارو

قرار گرفتن در معرض داروهای خاصی می تواند الگوهای رشد انسان را مهار کند و منجر شود که فرد آهسته تر رشد کرده یا هرگز به قد کاملش دست نیابد. یک نمونه از این مورد، گزارش اخبار CBS در سال ۲۰۰۷ است که اعلام کرد داروی اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (یعنی داروی ریتالین)، یک اثر سرکوب کنندگی رشد روی کودکان دارد و باعث می شود افرادی که از این دارو استفاده می کنند، بطور متوسط کوتاهتر و سبک تر از همتایان هم سن و سالشان شوند.

بیماری

کودکانی که در دوره شیرخوارگی یا اوایل کودکی به یک بیماری شدید مبتلا می شوند، بیشتر احتمال دارد که الگوهای رشد مهار شده را نشان دهند. سوابق تاریخی نشان می دهند افرادی که در قرن ۱۸ و ۱۹ در مناطق مملو از عفونت و بیماری زندگی می کردند، نسبت به آنهایی که در معرض بیماری شدید نبودند، تا ارتفاع کوتاهتری رشد کردند. علاوه بر این، هنگامی که تکنولوژی تا درجه ای پیشرفت کرد که چنین بیماریهایی توانستند با موفقیت درمان شوند، الگوهای قد انسان ها بطور قابل توجهی بهبود یافت.

The post عوامل موثر بر رشد و افزایش قد انسان appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

خواص گلها برای سلامت روح و روان

The Mental Health Benefits Of Flowers

The Mental Health Benefits Of Flowers

اگر مقداری خاک مناسب و یک گلدان داشته باشید به راحتی میتوانید یک داروی طبیعی فوق العاده قوی برای سلامت کلی بدنتان را پرورش دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ اگر بخواهیم از خواص گل ها بگوییم باید بیان کنیم زمانی که فعالان دهه‌ی ۱۹۶۰ که شعار می‌دادند” “قدرت گل” ایده‌ی مهمی در ذهن داشتند، حتی مهم‌تر از آن‌چه خودشان بدانند. گل‌ها، درست مثل صلح و آرامش، برای سلامت روانی ما مفید هستند.

تحقیقات پیرامون خواص گل ها

تحقیقات به طور مداوم گل‌هایی که داخلی خانه نگهداری می‌شوند (و گیاهان، هرچند که آنها در بسیاری از شعارهای اعتراضی ذکر نشده‌اند) را با تندرستی ارتباط می‌دهند. پارک و ماتسون در سال ۲۰۰۸ آن‌چه را که همیشه ملاقات‌کنندگان افراد بیمار به طور درون‌یافتی انجام می‌دهند، تایید کردند.

آنها دریافتند که بیماران بستری شده در بیمارستان‌ها که به دلیل وجود گل و گیاهان گلدانی شاد و پرنشاط می‌شدند، نیاز کم‌تری به دارو برای تسکین درد پس از جراحی داشتند، فشار خون سیستولیک و ضربان قلب پایین‌تری داشتند، کم‌تر خسته و نگران بودند، و به طور کلی در مقایسه با بیمارانی که در اتاق‌شان گل و گیاه نداشتند، در یک حالت روانی مثبت‌تری قرار داشتند.

اتاق نشیمن‌تان یک اتاق بیمارستانی (حداقل در بهترین زمان) نیست، اما اگر گل‌ها و گیاهان تا این حد برای بیماران بستری شده در بیمارستان فایده دارند، پس می‌توانند روز شما را نیز کمی بهتر کنند.

داشتن گل در آشپزخانه نیز ایده‌ی خوبی است – محققان دانشگاه واخنینگن در هلند کسانی را که در رستوران شام می‌خورند مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند کسانی که روی میزشان گل‌های طبیعی بود، خلق‌وخوی بهتری داشتند.

مقاله مرتبط: عطر درمانی چیست؟

راناس، ایونسون، ریچ، سیاستورم و پاتیل، نشان دادند که عملکرد شناختی در اداراتی که گل و گیاه دارند بهتر است از اداراتی که هیچ گل و گیاهی در آنها وجود ندارد. بنابراین اضافه کردن گیاهان به دفتر خانگی‌تان احتمالا آن‌قدر ارزش دارد که برای زنده نگه داشتن‌شان – آنها شایسته‌ی کودی که پای‌شان می‌ریزید، هستند – تلاش کنید.

در صورتی که‌ هنوز هم متقاعد نشده‌اید: شیباتا و سوزوکی شواهدی جمع‌آوری کردند مبنی بر این‌که بین دیدن گیاهان برگ سبز و خلاق‌تر بودن ارتباطی وجود دارد. آیا قصد دارید ذهن‌انگیزی کنید؟ پس آن گلدان فیکوس‌تان را فراموش نکنید. و این‌که گیاهان، حداقل کاری که می‌کنند این است که در هنگام بهتر کردن عملکرد مغز، هوا را نیز تازه می‌کنند.

فواید استشمام گل ها

به نظر می‌رسد که استشمام رایحه‌ی گل‌ها نیز به ما حس و حال خوبی می‌دهد و باعث می‌شود که کم‌تر احساس اضطراب داشته باشیم. واضح است که گل‌ها قرار نیست نیاز به دارو را حذف کنند، اما آنها می‌توانند در طول امتحانات و یا قبل از یک ارائه‌ی مهم هیجان اضطراب‌تان را کم کنند – و بوییدن گل مینا باعث ایجاد خماری در شما نمی‌شود.

هنگامی که در حال چیدن یک دسته گل از باغچه‌ی حیاط‌تان یا در بازار کشاورزان محلی هستید، به یاد داشته باشید که رنگ‌های ملایم‌تر و روشن‌تر به طور کلی آرامش بیش‌تری می‌دهد، در حالی که رنگ‌های تند و جسورانه به شما انرژی می‌دهد.

یک دسته گل با رنگ‌هایی که در چرخه‌ی رنگ‌ها نزدیک به هم هستند نیز آرام‌بخش‌تر خواهند بود؛ اگر رنگ‌ها متضاد یکدیگر باشند، متعاقبا تاثیر متفاوتی بر جا خواهند گذاشت. ثابت شده‌است که اشکال منحنی به طور کلی آرامش‌بخش هستند – پس یک انتخاب آگاهانه داشته باشید.

خواندن پیام‌های که گل‌ها می‌فرستند، یک هنر آزموده شده‌است. به این فکر کنید که هر کدام از رنگ‌های مختلف گل رز چه “می‌گویند.” تا به حال شده که سر و کله‌ی نامزدتان به جای رز‌های قرمز با رزهای زرد پیدا شود و شما را حسابی مایوس کند؟ در عصر اینترنت، اشتباهات نمادین را به این راحتی‌ها نمی‌توان توجیه کرد!

هر زمانی که در مورد چیزی تردید دارید، خیلی راحت می‌توانید آن را در اینترنت جست‌وجو کنید.
بهبود فضای داخلی خانه‌تان به وسیله‌ی گل‌ها و گیاهان مستلزم بر عهده گرفتن امور رسیدگی به آنها است. هرچند، گیاهان بومی به هر حال دوام بیش‌تری دارند.
گل‌ها و گیاهان در خانه‌ی شما تاثیر مثبت روانی دارند. آنها را به عنوان بخشی از برنامه‌ی درمان روح و روانتان در نظر بگیرید.

The post خواص گلها برای سلامت روح و روان appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

تصورات اشتباه رایج در مورد بیماران روحی و روانی

Mental Health

Mental Health

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ بیماری های روحی و روانی که متاسفانه در بسیاری از جوامع به دلایل فرهنگی و عدم آشنایی با آنها تا مدت ها خاموش می مانند، در بسیاری از موارد مورد توجه قرار نمی گیرند.

همچنین تصورات رایج فراوانی در مورد آنها نیز وجود دارد که با گذشت زمان در میان مردم جا افتاده است. برخی از تصورات تنها ساخته ذهن افراد هستند و در تضاد با واقعیت قرار دارند.

در ادامه این نوشته به برخی از همین تصورات رایج و اشتباه پرداخته خواهد شد که آنها را با هم مرور می کنیم:

بیماری روحی واقعی نیست

از آنجایی که زخم های این بیماری از بیرون قابل مشاهده نیستند، بسیاری از افراد نیز مشروعیت این اختلال های سلامت روان را زیر سئوال می برند.

در واقع این تصور بسیار رایج است که اطرافیان گمان می کنند که فرد به داشتن بیماری تظاهر می کند. به همین دلیل نیز فرد مبتلا در بسیاری از موارد که به کمک نیاز دارد از کمک گرفتن از دیگران خجالت کشیده و از این کار سرباز می زند.

کسی را نمی شناسم که با سلامت روان خود چالشی داشته باشد

بیماری های روحی و روانی عمدتا بیش از آنچه شما می پندارید، شیوع دارند. آمار و داده های بدست آمده از Mentalhealth.gov نشان داده که از هر ۵ بزرگسال آمریکایی، یک نفر از بیماری روحی رنج می برد.

از هر ۲۵ بزرگسال نیز یکی از انواع شدیدتر این بیماری ها از جمله اسکیزوفرنی و اختلالات دوقطبی رنج می برد. به علاوه افسردگی سالانه ۴۱٫۰۰۰ نفر را به دام مرگ می کشد که عمدتا بر اثر خودکشی اتفاق می افتند.

همین آمار و ارقام نشان می دهد که باید هرچه سریع تر به وضعیت این بیماری رسیدگی شود.

کودکان بیماری های روحی و روانی را تجربه نمی کنند

بسیاری از افراد از این موضوع غافل هستند که کودکان نیز می توانند به چنین بیماری هایی مبتلا شوند.

در واقع تخمین زده شده که ۵۰ درصد از این بیماری ها از ۱۴ سالگی آغاز می شوند و امکان دارد که تا سال ها بدون تشخیص و خاموش باقی بمانند.

آمار نشان داده که ۱۶٫۵ درصد از افراد زیر ۱۸ سال در آمریکا با اختلالات روانی دست و پنجه نرم می کنند. بنابراین بیماری های روحی و روانی می توانند در هر سن و سالی اتفاق بیافتند.

درمان فایده ای ندارد

بسیاری بر این باورند که درمان نمی تواند در روند بهبود چنین بیماری هایی مفید واقع شود حال آنکه پزشکان بر این باورند که خصوصا اگر در مراحل اولیه شروع بیماری تشخیص و مراحل درمان آغاز شود حتما بهبودی حاصل خواهد شد.

درمان های گوناگونی از جمله دارودرمانی، روان درمانی و سایر روش ها موثر هستند که از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

آنقدر باید درمان را به تاخیر انداخت تا زمان آن با حاد شدن بیماری فرا برسد

افراد مبتلا به بیماری های روحی و روانی عمدتا در مراجعه به پزشک متخصص و درمان تردید و واهمه دارند. اما همان طور که قبلا هم گفته شد هرچقدر درمان سریع تر آغاز شود نتیجه بهتری خواهد داشت.

بر اساس داده های بدست آمده از Mental Health First Aid Colorado سنین بین ۱۲ تا ۱۷ سالگی می تواند بهترین زمان درمان باشد چرا که پیش از ورود به داستان جدی تر شدن بیماری است.

بیماری های روانی بر اثر مسائل شخصی به وجود می آیند

از آنجایی که این بیماری در هر سن، با هر جنسیت، نژاد و طبقه اجتماعی اتفاق می افتد نباید از آن خجالت بکشید یا احساس گناه کنید.

اگر به فرد مبتلا بگویید که به علت مسائل شخصی این بیماری در او ظاهر شده، تنها او را سرزنش کرده اید و این وضعیت را بدتر هم می کند.

باید دانست که عوامل بسیاری همچون ژنتیک، تغذیه نامناسب و برخی تغییرات در سبک زندگی می توانند در این بیماری ها نقش داشته باشند.

افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی باید ساکت بمانند و چیزی نگویند

برخی تصور می کنند که افراد مبتلا باید خاموش بمانند و در مورد وضعیت شان با کسی صحبت نکنند این در حالی است که جامعه پزشکی چنین تصوری را مردود می داند.

چنین افرادی نباید از داشتن این بیماری احساس عدم ارزشمندی کنند و باید بتوانند آزادانه در مورد آن صحبت کنند.

افراد مبتلا به بیماری های روحی رفتارهای خشونت آمیز دارند

بر خلاف تصور بسیاری از افراد که بیماران مبتلا به بیماری های روحی را خشن و خطرناک تلقی می کنند، داده ها عکس این جریان را نشان داده اند.

بر اساس آمار بدست آمده از Mental Health America، حدود ۹۵ تا ۹۷ درصد از جرایم توسط افرادی رخ می دهد که به بیماری های روحی ابتلا ندارند.

جوامع پزشکی بر این باورند اگرچه بسیاری از این بیماران رفتارهای خشونت آمیز ندارند اما در نهایت در برخی مواقع و به صورت نادرست مجرم شناخته می شوند.

Mentalhealth.gov تایید می کند بیش از ۱۰ درصد از افرادی که از بیماری های روحی شدید رنج می برند، بیشتر در معرض ارتکاب جرایم دست اول قرار دارند.

نمی توان از بیماری های روحی پیشگیری کرد

این تصور که نمی توان از بیماری های روحی و روانی پیشگیری کرد کاملا اشتباه است. مراجعه به پزشک و چکاپ های دائمی، تغذیه و خواب مناسب، وزرش و فعالیت بدنی از عواملی هستند که می توانند از بروز چنین بیماری هایی ممانعت به عمل آورند.

رفتارهای نامناسب والدین می تواند علت این بیماری ها باشد

زمانی که کودکی نشانه هایی از بیماری های روحی را نشان می دهد بلافاصله اطرافیان، والدین را مورد هجوم قرار می دهند.

جوامع پزشکی بر این باورند که والدین معمولا نخستین کسانی هستند که نشانه های این نوع از بیماری ها در کودکان شان را تشخیص می دهند.

البته به این موضوع نیز اشاره می کنند که اتفاقاتی چون مرگ یکی از اعضای خانواده و طلاق والدین می تواند خطر ابتلا را بیماری های روحی و روانی را افزایش دهد اما ربط چندانی به روش تربیت والدین ندارد.

The post تصورات اشتباه رایج در مورد بیماران روحی و روانی appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

۸ مورد از بهترین جاهای دیدنی راجستان هند

جیپور-jaipur

در شمال هند ایالتی به نام راجستان قرار دارد که در نزدیکی مرز پاکستان واقع شده است. این ایالت یکی از محبوب ترین مناطق برای مسافران است زیرا چشم انداز زیبایی دارد که در برگیرنده بیابان Thar و کوه‌های با شکوه Aravallis است.راجستان به عنوان مرکز راجپوت یک مکان بسیار فوق العاده برای کاوش مکان‌ها و معابدی است که توسط پادشاهی راجپوت در گذشته ایجاد شده است. وقتی به این ایالت زیبا و چشم نواز سفر می‌کنید سعی کنید تا جایی که می‌توانید از مناطق زیبا و دیدنی آن بازدید کنید.

چیتورگار:

چیتورگار-chittorgarh

شهر چیتورگار در ساحل رودخانه Berach واقع شده و برای جاذبه‌های چشم نوازی که دارد در میان افراد محبوب و شناخته شده است. این شهر قلعه چیتورگار را در خود جای داده است که محبوب مسافران و بازدید کنندگان است. این قلعه در قرن هفدهم ساخته شده و یکی از بزرگترین قلعه‌هایی است که در هند یافت می‌شود. قلعه چیتورگار بسیار بزرگ است و بازدید از آن یک روز کامل به طول می‌انجامد. کار خود را با برج ویکتوری آغاز کنید که در قرن پانزدهم ساخته شده و در شب به خوبی می‌درخشد. همچنین زمانی برای بازدید از کاخ Rana Kumbha اختصاص دهید که قدیمی ترین بخش قلعه است.

پارک ملی رانتامبور:

پارک ملی رانتامبور-ranthambhore_national_park

این پارک ملی پناهگاه حیات وحش نیز هست که به عنوان یکی از مناطق برتر گردشگری در کل جهان شناخته شده است. این پارک بهترین مکان برای دیدن ببر در حیات وحش است. شما می‌توانید یک سیاحت اکتشافی برای کاوش پارک رزرو کنید و حیواناتی که در این پارک زندگی ‌می‌کنند را از نزدیک ببینید. یک وسیله کوچک و روباز به نام gypsy برای بازدید کنندگانی که شجاع هستند بسیار عالی است. در پارک ملی رانتامبور علاوه بر ببر می‌توانید از قایق برای دیدن حیات وحش و حیواناتی همچون پلنگ، کفتار، خرس تنبل و موارد دیگر استفاده کنید. در این سیاحت اکتشافی شانس این را خواهید داشت که از قلعه رانتامبور نیز دیدن کنید. قدمت این قلعه به قرن دهم بر می‌گردد.

بوندی:

بوندی-bundi

شهر بوندی یک مقصد منحصر به فرد در این منطقه است و مکانی است که به خاطر چاه‌های عمیقش مشهور و شناخته شده است. شهر بوندی هنوز 50 چاه عمیق دارد که می‌توانید از آن بازدید کنید. یکی از مشهور ترین چاه‌ها در این شهر چاه عمیق Queen است که قدمت آن به قرن پانزدهم بر می‌گردد. همچنین در شهر بوندی می‌توانید از قلعه Taragarh نیز بازدید کنید که در قرن شانزدهم ساخته شده و امروزه میزبان مجموعه هنری این شهر است. شما می‌توانید به راحتی از شر محیط شهری خلاص شوید و از دریاچه‌های اطراف بوندی دیدن کنید. همچنین می‌توانید یک سیاحت اکتشافی در پناهگاه Ramgarh Vishdhari داشته باشید.

Pushkar:

Pushkar یک شهر مقدس است که به خاطر معبد براهما و مسابقه سالانه شترها مشهور و شناخته شده است. براهما یک سوم از تثلیث مقدس در مذهب هندو است و به Pushkar خانه براهما گفته می‌شود. معبد براهما در Pushkar را نباید از دست بدهید زیرا مراسم متعددی در آن برگزار می‌شود. همچنین Pushkar میزبان سایر معابدی است که به ویشنو، ساویتری و شیوا اختصاص یافته است. در ماه نوامبر، Pushkar با وجود مسابقه شترها جان تازه‌ای می‌گیرد.

جادهاپور:

جادهاپور-jodhpur

جادهاپور یا شهر آبی، در لبه بیابان Thar واقع شده است. نام مستعار آن از خانه‌های آبی رنگ زیادی که در این شهر وجود دارد نشئت گرفته است. وجود این خانه‌های آبی رنگ باعث می‌شود زمانی که از بالا به این شهر نگاه می‌کنید یک منطقه آبی رنگ را ببینید. این شهر با معابد و قلعه‌های مختلف پوشیده است و یک مقصد تاریخی با جاذبه‌های فراوان است. سفر شما به این شهر بدون بازدید از قلعه Mehrangarh که قدمت آن به قرن پانزدهم می‌رسد تکمیل نخواهد شد. این قلعه بزرگترین قلعه‌ای است که در راجستان وجود دارد. این مجموعه میزبان تالار شیشه ای چشم نواز است.

جیپور:

جیپور-jaipur

پایتخت راجستان جیپور، شهرستان شلوغ و پرتکاپو با جاذبه‌های جالب است.جیپور یک گوشه از مثلث طلایی را شکل می‌دهد و دروازه‌ای به مکان‌های کمتر شناخته شده در راجستان است. خوب باید بدانید که در شهر جیپور سه قلعه بسیار زیبا و دیدنی وجود دارد. این قلعه‌ها به ترتیب قلعه Amber، قلعه Nahargarh و قلعه Jaigarh نام دارند. یکی از مواردی که باید در این ناحیه به کاوش آن بپردازید کاخ شهر است که ترکیبی عالی از طراحی راجپوت و Mughal است. جیپور همچنین میزبان معابد متعددی است که ارزش بازدید را دارد.

Jaisalmer:

Jaisalmer که با عنوان شهر طلایی شناخته شده است یک شهر قابل توجه و دیدنی در حاشیه بیابان Thar است. یکی از ویژگی‌های زیبا و برجسته این شهر وجود قلعه Jaisalmer در آن است. بر خلاف سایر قلعه‌هایی که در هند دیده می‌شود، این قلعه کاملا کاربردی است و در داخل قلعه می‌توانید اقامت گاه‌های خصوصی، فروشگاه‌ها و حتی رستوران‌هایی را پیدا کنید. وجود فروشگاه‌هایی برای خرید سوغات در داخل قلعه بسیار سرگرم کننده است. شما می‌توانید مجسمه‌های برنزی یا جواهرات نقره ای را خریداری کنید. در داخل دیوارهای قلعه، تعداد انگشت شماری معبد قرار دارد. قدمت برخی از معابد به قرن دوازدهم بر می‌گردد و برای بازدید عموم در صبح باز است.

اودیپور:

اودیپور-udaipur

اودیپور که با عنوان شهر دریاچه‌ها مشهور و شناخته شده است را نباید از دست بدهید. این شهر زیبایی‌های خاص خود را دارد که وجود دریاچه‌ها در آن بر این زیبایی افزوده است و جاذبه اصلی شهر به شمار می‌رود. دو مورد از بزرگترین دریاچه‌هایی که در این شهر قرار دارد دریاچه Fateh Sagar و Pichola است که دریاچه مصنوعی هستند اما این موضوع از زیبایی آن‌ها نمی‌کاهد. دلیل اصلی برای برای بازدید از اودیپور کاوش کاخ شهر است که مجموعه‌ای از کاخ‌ها، موزه‌ها و باغ‌هاست که در سبک معماری خاصی ساخته شده اند. معابد، زیارتگاه‌ها و اقامت‌گاه‌های سلطنتی و مجموعه‌های هنری نیز در داخل کاخ شهر قرار دارد. در شمال کاخ، معبد Jagdish قرار دارد که مشهورترین معبد اودیپور محسوب می‌شود. این معبد که به لرد ویشنو اختصاص یافته است دارای کنده کاری‌های بسیار زیبایی است و در حال حاضر نقطه عطف نمادین شهر محسوب می‌شود.

The post 8 مورد از بهترین جاهای دیدنی راجستان هند appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب

مراکز اقامتی و جاهای دیدنی سریلانکا

قبل از هرچیزی با جاذبه های گردشگری برتر سریلانکا آشنا شوید و سپس با خواندن این مقاله بهترین مکان برای اقامت در سریلانکا را انتخاب کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از الی گشت؛ هر لحظه از سفر به این کشور را دوست داشتنی خواهد بود. دیدن چشم اندازهای زیبا، غذاهای خوشمزه، خرابه های باستانی، حیات وحش بکر و به طور ویژه میهمان نوازی و خوش رویی مردم شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. دانستن نکاتی درباره این کشور در زمان بندی و برنامه ریزی سفر شما موثر بوده و به شما برای کسب تجربه سفر بهتر، کمک می کند. با ما همراه باشید:

شیگیریا(Sigiriya)

اگر از شیگیریا دیدن می کنید، بهتر است زمانی که درهای این اثر باستانی در ساعت ۸ صبح باز می شود، آنجا باشید. زیرا در غیر این صورت باید مدتی طولانی در صف منتظر بمانید. پس از ساعت ۱۰ در این محل جای سوزن انداختن نبوده و بهتر است بعدا برای بازدید از این اثر زیبای تاریخی مراجعه کنید. بازدید از این محل نیز دست کم به یک ساعت زمان نیاز دارد.

آنورادهاپورا (Anuradhapura)

اگر قصد بازدید از آنورادهاپورا را دارید، قیمت بلیط آن ۲۵ دلار است و در هنگام ورود به موزه از شما درخواست می شود تا بلیط خود را نشان دهید. بازدید از محوطه نیازی به خرید بلیط نداشته و رایگان است.

گاله (Galle)

شهر گاله ارزش اقامت بیش از یک روز را ندارد. بنابراین وقت خود را برای ماندن بیشتر در این شهر تلف نکنید. در این شهر مراکز دیدنی و چندانی وجود ندارد

بازدید از مراکز مذهبی

در هنگام ورود به این مراکز باید کفش و جوراب خود را درآورده و بهتر است با خود دمپایی حمل کنید.

مهمان سراها و مسافرخانه ها

امکانات این مراکز اقامتی کاملا اولیه بوده و شامل پنکه، پشه بند، آبگرمکن برقی و تخت خواب است. هزینه این مهمان سراها برای اتاق های عمومی شبی ۴ تا ۶ دلار است که استفاده از آن ها توصیه نمی شود.

مراکز اقامتی

در گوشه و کنار سریلانکا مراکز اقامتی متعددی با قیمت مناسب وجود دارد. معمولا صبحانه به همراه اتاق به صورت رایگان ارائه شده و اتاق با حمام اختصاصی از شبی ۱۰ دلار به بالا است. اگر می خواهید از اتاق دارای تهویه مطبوع و کولر استفاده کنید هم باید ۵ دلار اضافه پرداخت کنید.

The post مراکز اقامتی و جاهای دیدنی سریلانکا appeared first on آلامتو.

ادامه مطلب
1 2 3 225